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Psyllogel® Fibra
O que é Psyllogel<sup>®</sup> Fibra?
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Promove a regulação intestinal

Psyllogel® Fibra é a ajuda natural para promover a regulação intestinal e sentir-se verdadeiramente bem, todos os dias. A solução para quem quer regular o trânsito intestinal ou aumentar o aporte diário de fibra.

Disponível em dois formatos:

  • Saquetas
  • Frasco

Psyllogel® Fibra está disponível nos sabores: laranja sanguínea, morango e sabor neutro.

É adequado a adultos e crianças a partir dos 6 anos que sofram de prisão de ventre. Adequado a grávidas, pessoas com intolerância à lactose e glúten. Não contém açúcar.

Produto disponível em farmácias e parafarmácias.
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colher

Psyllium não tem segredo

Psyllogel® Fibra contém 99% Psyllium , uma fibra natural que tem inúmeros benefícios para a saúde do intestino, nomeadamente no alívio da prisão de ventre.

Psyllogel® Fibra apresenta uma Tripla Ação*

  • Efeito Bulking: facilita a evacuação
  • Excelente viscosidade: alívio suave da prisão de ventre
  • Efeito prebiótico: nutre a microbiota intestinal


* Pela presença da fibra de Psyllium

O que é Psyllogel Fibra?

Como preparar?

Diluir o conteúdo de uma saqueta ou copo doseador num copo com água (ou iogurte/sumo), misturar bem, por alguns segundos, e beber de imediato. 1 – 4 tomas por dia (avaliar o grau de prisão de ventre).

*Recomenda-se a toma de 1 a 4 saquetas ou copo doseador de Psyllogel® Fibra por dia, a qualquer hora, ou de acordo com a indicação do seu profissional de saúde. Deve ser tomado 2 horas antes ou depois da toma de outros medicamentos.

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Psyllogel®Fibra:
Tripla ação*

* Pela presença da fibra de Psyllium.

Efeito Bulking
Facilita a Evacuação
  • Capacidade de inchar na água, favorecendo a humidade do conteúdo intestinal;
  • Aumenta os movimentos intestinais e reduz a consistência das fezes.
Excelente Viscosidade
Alívio Suave
  • Proporciona excelente viscosidade às fezes e reduz a resistência às forças propulsivas da motilidade intestinal;
  • O trânsito intestinal fica mais regulado e mais rápido.
Efeito Prebiótico
Nutre a microbiótica intestinal
  • A fibra de Psyllium é fermentada moderada e lentamente pela microbiota intestinal e limita a formação de gás.

Para quem é recomendado
Psyllogel® Fibra?
Psyllogel® Fibra é recomendado para... todos!

<b>Obstipação</b> sem <br> desconforto associado
Obstipação sem
desconforto associado
Trânsito intestinal <br> <b>irregular</b>
Trânsito intestinal
irregular
Dieta <b>pobre <br> em fibra</b>
Dieta pobre
em fibra
<b>Excesso</b> de peso
Excesso de peso
<b>Gravidez</b> <br> e amamentação
Gravidez
e amamentação
Sedentarismo
Sedentarismo

O que é a regulação intestinal?

A regulação intestinal refere-se ao equilíbrio e funcionamento adequado do sistema digestivo, garantindo a regularidade das evacuações e a saúde intestinal.

Este processo envolve a coordenação de diversas funções, desde a ingestão de alimentos até à  eliminação de resíduos, e é influenciado por vários fatores, incluindo a dieta, a hidratação, a atividade física e o funcionamento das bactérias intestinais.

Manter uma regulação intestinal saudável é essencial para prevenir problemas como a obstipação ou a diarreia, e promover o bem-estar gastrointestinal.

A importância de uma dieta rica em fibra

Uma dieta rica em fibras desempenha um papel fundamental na promoção da saúde intestinal.

As fibras alimentares, presentes em alimentos como frutas, vegetais e cereais integrais, contribuem para a regulação do trânsito intestinal, prevenindo a obstipação e promovendo a regularidade das evacuações. 
Além disso, as fibras alimentares alimentam as bactérias benéficas no intestino, favorecendo um microbioma saudável, essencial para a digestão adequada e a proteção contra doenças intestinais.

Uma dieta pobre em fibras pode aumentar o risco de problemas intestinais, destacando a importância de incluir fontes de fibra na alimentação diária para manter a saúde intestinal e o bem-estar geral.

Qual a quantidade de fibra que deve ser ingerida diariamente?

A quantidade de fibra que deve ser ingerida diariamente varia de acordo com idade, sexo e necessidades individuais, mas em geral, a Direção Geral da Saúde recomenda um consumo mínimo de 25 gramas por dia para adultos.

Este valor pode ser alcançado através da inclusão de uma variedade de alimentos ricos em fibras na dieta, como frutas, vegetais, legumes, cereais integrais e leguminosas, o que contribui não apenas para a saúde intestinal, mas também para a promoção do bem-estar geral.

Como aumentar a ingestão de fibra no seu dia a dia

Aumentar a ingestão de fibra no dia a dia pode ser simples com algumas mudanças na dieta. Priorizar alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, legumes, cereais integrais e leguminosas, em todas as refeições é fundamental. Além disso, substituir produtos refinados por opções integrais, como pão integral em vez de pão branco, e incluir snacks saudáveis, como frutas frescas ou frutos secos, são formas eficazes de aumentar a ingestão diária de fibras.

É igualmente importante beber bastante água para ajudar na digestão e absorção adequada das fibras, contribuindo assim para uma saúde intestinal ótima.

Como é que a fibra de psyllium ajuda na obstipação ?

A fibra de psyllium, derivada das sementes da planta Plantago ovata, é reconhecida pelas suas propriedades eficazes no combate à obstipação. Ao ser ingerida, esta fibra solúvel absorve água no intestino, formando um gel que amolece as fezes e facilita o seu trânsito pelo sistema digestivo. Além disso, o psyllium ajuda a regularizar o ritmo intestinal, promovendo evacuações mais regulares e confortáveis, tornando-se assim uma opção valiosa no tratamento da obstipação.

O estilo de vida e a desregulação intestinal

O estilo de vida desempenha um papel significativo na regulação intestinal, e certos hábitos podem contribuir para a desregulação intestinal. Fatores como uma dieta pobre em fibras, baixa ingestão de água, falta de exercício físico e alto nível de stress podem interferir no funcionamento adequado do sistema digestivo, levando a problemas como obstipação ou diarreia. 
Portanto, adotar um estilo de vida saudável, que inclua uma alimentação equilibrada, hidratação adequada, atividade física regular e gestão do stress, é essencial para manter a regularidade intestinal e promover a saúde gastrointestinal.

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