A prisão de ventre, ou obstipação, é uma condição muito comum na maioria das pessoas. Barriga inchada, dificuldade em evacuar, fezes duras e secas são alguns dos sintomas da obstipação que pode ser crónica ou surgir em momento pontuais, como são exemplo as viagens.

Quando viajamos, ocorre normalmente uma mudança no nosso quotidiano: a nossa alimentação é alterada, ficamos muitas horas sentados, há uma mudança de rotina que impede ir à casa de banho no horário normal, entre outras alterações. Tudo isto pode contribuir para a prisão de ventre durante uma viagem.

Mas viajar deve ser o mais prazeroso possível, seja em trabalho ou lazer. Por isso, existem algumas estratégias para poder regular o seu trânsito intestinal antes e durante a viagem:

• Beba muita água e leve consigo uma garrafa reutilizável que possa encher com facilidade, por forma a manter sempre a hidratação;
• Opte por snacks ricos em fibra, como por exemplo frutas e legumes desidratados que são boas fontes de fibra e fáceis de consumir em viagem;
• Utilize suplementos que ajudem ao bom funcionamento do intestino.

O Psyllogel® Fibra, é um suplemento alimentar à base de psyllium, uma fibra obtida a partir da casca de semente de Plantago ovata.

O Psyllogel® Fibra facilita a evacuação, proporciona um alívio suave e tem um efeito Prebiótico, devido à presença da fibra de Psyllium. Diluir o conteúdo de uma saqueta ou copo doseador num copo com água (ou iogurte/sumo), misturar bem, por alguns segundos, e beber de imediato. 1 – 4 tomas por dia (avaliar o grau de prisão de ventre).