A diabetes mellitus é uma doença crónica que ocorre devido à incapacidade do pâncreas em produzir insulina, ou quando o corpo não consegue utilizar eficientemente a insulina que produz, resultando em níveis excessivos de glicose (açúcar) no sangue, denominado hiperglicemia que, ao longo do tempo, pode desencadear diversas complicações no organismo.

Entre as várias complicações possíveis, uma das menos faladas, mas bastante comum, é a obstipação, ou prisão de ventre.

Muitas pessoas com diabetes notam que o intestino se torna mais lento e que evacuar se torna difícil ou desconfortável. Mas porque é que isto acontece?

A relação entre diabetes e obstipação é multifatorial, envolve alterações nervosas, hormonais e alimentares.

1. Neuropatia diabética

Com o tempo, os níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos que controlam o sistema digestivo, incluindo os intestinos. Esta condição, chamada neuropatia autonómica, reduz os movimentos intestinais (peristaltismo). Isto torna a digestão mais lenta e provoca obstipação.

2. Desidratação

Quando os níveis de glicose estão altos, o organismo tenta eliminar o excesso através da urina, o que pode levar à perda de líquidos. Menos água no corpo significa fezes mais secas e duras, dificultando a evacuação.

3. Alimentação desequilibrada

Muitos diabéticos reduzem o consumo de determinados alimentos por receio de subir a glicemia, e, sem perceber, acabam por diminuir também a ingestão de fibras, essenciais para um trânsito intestinal saudável.

4. Falta de atividade física

A inatividade, comum em pessoas com diabetes tipo 2, também contribui para o trânsito intestinal mais lento.

Como aliviar e prevenir a obstipação em pessoas com diabetes

O primeiro passo é adotar uma alimentação equilibrada e rica em fibras, acompanhada de hidratação adequada. As fibras ajudam a reter água no intestino, aumentam o volume das fezes e estimulam o seu movimento natural.

Estratégias simples:

Aumentar o consumo de frutas e legumes frescos (ex.: kiwi, maçã, espinafres, brócolos).

Optar por cereais integrais em vez das versões refinadas.

Beber água regularmente ao longo do dia.

Praticar atividade física leve (como caminhar 20–30 minutos diários).

Psyllogel Fibra é um suplemento natural à base de psyllium 99% pura uma fibra solúvel de origem vegetal que atua de forma suave e eficaz no intestino.

• Quando misturado com água, o psyllium forma um gel natural que ajuda a regular o trânsito intestinal, promove o alívio à obstipação sem irritar o intestino;
  
• Melhora a digestão e o conforto abdominal;
• Apoia o controlo da glicemia, pois o gel formado pela fibra retarda a absorção de açúcares, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue.

Por isso, o Psyllogel Fibra pode ser um grande aliado para pessoas com diabetes, promovendo não só um intestino regular, mas também um melhor equilíbrio metabólico.

💡 Importante: o Psyllogel Fibra deve ser tomado com bastante água e de acordo com as recomendações do profissional de saúde.

A obstipação é uma complicação comum na diabetes, mas pode ser prevenida e controlada com uma dieta rica em fibras, boa hidratação e suplementação adequada.

O Psyllogel Fibra oferece uma solução natural e segura, ajudando a melhorar o trânsito intestinal e a estabilizar os níveis de glicose: dois pilares fundamentais para o bem-estar de quem vive com diabetes.